久しぶりに10km1時間切りました！

仕事で心に余裕がないとランニングする気にもなりません。

そんな中でも、なんとか少しずつは走るようにしていました。

10月13日　16.03km

10月19日　5.55km

10月20日　6.02km

10月25日　10.01km

11月2日　7.48km

11月3日　10.09km

ランニングにも心の余裕って大事です。

体の重さから変わってきます。

来年の3月までは、どんなに文句を言っても環境が変わることはなさそうです。

それならば、自分の心を変えないと何もできません。分かっています。

でも、時間が掛かりそうです。

そんな中でも、今日は久しぶりにサブ4ペースで10km走ることができました。

走り終えた後、とても嬉しくなりました。

また頑張ろうと思えました。

でも、ガーミンさんはこのランニングで電池の残量がほぼほぼないです。

どうにかしないとやばいです。apple watchはランニングには向いてないです。

やっぱりサブ4目指して頑張ってみようかと思えた1日でした。

今日もありがとうございました。

久しぶりのランニング

10月7日には、無事14km走るこことができました。

ありがとうございました。

ペースは遅いですが、1時間30分動き続けることができたことを

感謝したいと思います。

今日は、買い物ランでした。

最近にはないペースでランニングすることができました。

ありがとうございました。

サブ4ペースで5km走れたのは久しぶりです。

嬉しかったです。

今日もありがとうございました。

前回の投稿以降の私です。

前回の投稿以降の私です。

年齢、勤務状況を加味して自分なりにできうる限りのジョギングです。

で、昨日は久方ぶりの12km。

想像以上に走れませんでした。

まあまあ、自己嫌悪・・・

もう少し何とかなるかと思ったのですが・・・

所々、しっかり休みを入れてます。

でも、焦りません。

焦るとろくなことがありません。

2年半前、急いで仕上げようとして肉離れを忘れてません。

今は、置かれた場所で全力で咲きたいと思います。

今日もありがとうございました。

頑張ります ご無沙汰ですご無沙汰です

最後の更新が2024年8月14日。

2024年8月15日　8.11km

2024年8月17日　7.01km

2025年1月1日　4.50km

2025年1月2日　5.41km

2025年1月4日　6.02km

2025年3月9日　6.05km

2025年7月12日　4.51km

これだけしか、走っていません。

ダメですね。

筋力、走力、忍耐力、全てが・・・。

増えているものは体重だけ・・・。

今年4月は、久しぶりに勤務先異動。

これも、不祥事の始末つけるために異動したようなもので・・・。

そんな中、2023年2月の愛媛マラソン以来の当選通知。

嬉しくて、跳び上がりました！

で、9月に入って少しずつ・・・。

少しづつですが、頑張ります！

9月の目標はキロ6分で10km完走。

愛媛マラソンの目標は・・・、

無謀でも、サブ4返り咲きです！

でも、ガーミン220jのバッテリーが・・・

課題山積みです。

三日坊主を免れたので投稿です。

三日坊主を免れたので、久方ぶりにジョギングの投稿です。

今は、これで精一杯です。

愛媛マラソン当選することを願って…。

ぼちぼち頑張ります。