自律神経のためにオススメな運動

どうもこんにちは。

リズム感がなく音楽センスに欠ける琴似整体D-ROOMの深水です。

冬の運動不足解消のために家庭用トランポリンをゲットしました

アマゾンなどで５，０００円以下でも家庭用のトランポリンは購入できます。

トランポリンで５分ジャンピングするだけで１kmジョギングの効果があります

やってみると分かりますが、５分はけっこうキツイですよ

トランポリンは運動不足解消だけでなく

生命中枢である脳幹（のうかん）の刺激にもなり自律神経にとっても良いんです

ただし、怪我には注意して行って下さいね。

自律神経が整っても、足を骨折したり頭を打ったりしたら本末転倒ですからね。。。

↓

「　トランポリンの記事を書いてみましたのでよかったら見て下さいね　」


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