札幌市西区の整体院 琴似整体D-ROOMの深水です。
これでもかというくらい台風による大雨が続いておりましたが、
ようやく台風一過の晴天
大雨の被害が大きかった地域もあるようです。
北海道の夏もこんなに蒸し暑くて不快なのかと感じておりましたが
こちらのクライアントさんにお聞きすると、皆さん今年はおかしいとおっしゃいますね
まぁ年々札幌も暑くなってきているようですが
当院にご来院されているクライアントさんにも水分はよく摂取するようにお伝えしています。
水分が足りないだけでめまいやふらつきが出やすくなるんです。
しかし、あまり水分を摂取しない方が良いタイミングもあります・・・
それは食事中です（正確には食事の前後１時間も）
え？
食事中に水飲んじゃいけないんですか！？
と思いましたよね？
はい、食事の前後１時間含め食事中はあまり水分を摂らない方が良いです。
ただし、野菜や味噌汁など食事の中含まれる水分は気にする必要はありません。
あなたがご飯などをパクリと食べると、食道を通って胃にポトリとご飯が落ちてきます。
そして、消化液が出てきて消化の作業が始まるのですが
その時にお水があると消化液が薄まってしまうんです。
つまり、薄まった消化液だと消化するのに余計労力がかかるため、消化液を多く出さなければなりません。
消化にかかるエネルギーを減らすためにも、食事中はお水をあまり摂らない方が良いんです。
ですから、水分摂取は食事をする時間から逆算して計画的に摂取する必要があります。
ちょっと意識してみて下さいね。
ただし、大人の場合は例外的になぜか食事中でもブラックコーヒーはＯＫです
（砂糖もミルクも入れないブラックなコーヒーだけです）
あまり消化の妨げにならないようです。
ご飯とブラックコーヒー・・・
抵抗があるかもしれませんが、慣れるとあまり気にならなくなりますよ（笑）
子どもに食事中ジュースを飲ませるのは完全に避けてくださいね。
食事中にオレンジジュースやリンゴジュースを飲ませて、
うちの子アレルギーがあるのなんて言っている場合じゃないですよ。
子どもの腸は親が正しい知識をつけて守ってあげて下さいね。
↓
「 食べ合わせにもなるべく気をつけてみて下さいね 」
----------------------------------------------
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琴似整体D-ROOM
〒063-0812
札幌市西区琴似２条３丁目２-４３-２０８号
TEL / 011-213-8332
HP : http://www.droom913.com
エキテン：http://www.ekiten.jp/shop_7146771/
これでもかというくらい台風による大雨が続いておりましたが、
ようやく台風一過の晴天
大雨の被害が大きかった地域もあるようです。
北海道の夏もこんなに蒸し暑くて不快なのかと感じておりましたが
こちらのクライアントさんにお聞きすると、皆さん今年はおかしいとおっしゃいますね
まぁ年々札幌も暑くなってきているようですが
当院にご来院されているクライアントさんにも水分はよく摂取するようにお伝えしています。
水分が足りないだけでめまいやふらつきが出やすくなるんです。
しかし、あまり水分を摂取しない方が良いタイミングもあります・・・
それは食事中です（正確には食事の前後１時間も）
え？
食事中に水飲んじゃいけないんですか！？
と思いましたよね？
はい、食事の前後１時間含め食事中はあまり水分を摂らない方が良いです。
ただし、野菜や味噌汁など食事の中含まれる水分は気にする必要はありません。
あなたがご飯などをパクリと食べると、食道を通って胃にポトリとご飯が落ちてきます。
そして、消化液が出てきて消化の作業が始まるのですが
その時にお水があると消化液が薄まってしまうんです。
つまり、薄まった消化液だと消化するのに余計労力がかかるため、消化液を多く出さなければなりません。
消化にかかるエネルギーを減らすためにも、食事中はお水をあまり摂らない方が良いんです。
ですから、水分摂取は食事をする時間から逆算して計画的に摂取する必要があります。
ちょっと意識してみて下さいね。
ただし、大人の場合は例外的になぜか食事中でもブラックコーヒーはＯＫです
（砂糖もミルクも入れないブラックなコーヒーだけです）
あまり消化の妨げにならないようです。
ご飯とブラックコーヒー・・・
抵抗があるかもしれませんが、慣れるとあまり気にならなくなりますよ（笑）
子どもに食事中ジュースを飲ませるのは完全に避けてくださいね。
食事中にオレンジジュースやリンゴジュースを飲ませて、
うちの子アレルギーがあるのなんて言っている場合じゃないですよ。
子どもの腸は親が正しい知識をつけて守ってあげて下さいね。
↓
「 食べ合わせにもなるべく気をつけてみて下さいね 」
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