琴似整体D-ROOMの深水です。
昨日は営業後に近所の銭湯で温冷浴をしてきました
私は冷え性のくせに長風呂が苦手な体質なので、
温冷浴がかなり性質に合っています
温冷浴は自律神経の交感神経と副交感神経を強制的に
切り替えますので、自律神経を整える訓練にもなります
温冷浴をやった後は強烈に眠くなります
昨夜は１０時に就寝して、久しぶりに１０時間も寝てしまいました。
副交感神経がニョキニョキと働きだすので・・・
寝ても寝ても眠い。。。ダルダル。。。。
という感じになります。
でも、これも体にとっては大切な反応なんです
こういう反応のタイミングでどんどん寝ると体の回復は早まります。
以前に温冷浴のやり方を書くといってからまだ書いていませんでしたので
温冷浴後に眠い目をこすりながら書きました。
↓ 温冷浴については以下をクリック
「 自律神経が整う温冷浴 」
----------------------------------------------
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琴似整体D-ROOM
〒063-0812
札幌市西区琴似２条３丁目２-４３-２０８号
TEL / 011-213-8332
HP : http://www.droom913.com
エキテン：http://www.ekiten.jp/shop_7146771/
昨日は営業後に近所の銭湯で温冷浴をしてきました
私は冷え性のくせに長風呂が苦手な体質なので、
温冷浴がかなり性質に合っています
温冷浴は自律神経の交感神経と副交感神経を強制的に
切り替えますので、自律神経を整える訓練にもなります
温冷浴をやった後は強烈に眠くなります
昨夜は１０時に就寝して、久しぶりに１０時間も寝てしまいました。
副交感神経がニョキニョキと働きだすので・・・
寝ても寝ても眠い。。。ダルダル。。。。
という感じになります。
でも、これも体にとっては大切な反応なんです
こういう反応のタイミングでどんどん寝ると体の回復は早まります。
以前に温冷浴のやり方を書くといってからまだ書いていませんでしたので
温冷浴後に眠い目をこすりながら書きました。
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