片足だち

TVで見た「片足だち」をやってみたら…

あれれ？ふらついてしまい10秒も立って

いられず焦りまくったわ！

歳とると足にくるって本当なのね…

毎日の家事で家中を歩き回ってたからと

過信してましたわ。

調べたらウォーキングするより片足だちの

方が良いらしい。

よく考えたら正しく歩いてる人っているかな？

みんな歩き方に癖があるし、そんな歩き方で

ウォーキングしても足に良くないよね〜

膝とか悪くしそう。

身体に負担がかからずにちょっとした運動が

できるなら続けていこうかなと思ったわ。