全国的に、大荒れのお天気ですね・・・
Dr.のんの福岡でも、吹雪いています・・・
往診の予約も、今日と明日はキャンセルさせていただきました。
ということで、その時間で情報発信をしていこうと思います。
寒くなって多くなるのは、呼吸器系の病気と胃腸系の病気ですね。
あとは、心臓血管系の病気や泌尿器系の病気も多くなっています。
特に、今日の様な寒くて、風の強い日は、人間も動物も体調を崩しがちですね・・・
ニュースでは、「ツインデミック（twindemic）」なんてことも騒がれていますね。
「ツインデミック（twindemic）」とは、
2つの病気が同時流行することを意味します。
ニュースでは「両方のワクチンを接種して、備えましょう」なんてことも言われていたりします。
でも、よ～く考えてみてください。
この2つの病原体は、感染経路が同じです。
そして、世の中には、この2つ以外にも、たくさんの病原体がいます。
じゃあ、わざわざそれぞれのワクチンを接種しなくても、対策は同じでいいんじゃない⁈
一番の感染予防は、なんでしょう？
どんな病原体に対しても、同じです。
答えは、「自分の免疫で守る！」です
なにも、外から無理やり刺激するよりも、内側を整えてあげればいいんです。
自己免疫力を整える方法は、いろいろあります。
前回の記事で、【選択肢を増やそう】というお話をしました。
自己免疫を整える方法は、いろいろあります。
運動や、ストレスの軽減、生活環境の見直しなども、そのひとつですね。
当院で指導させていただいている「食事」も、選択肢のひとつです。
自分の免疫をしっかり発揮するためには、栄養素が不足していてはダメだって、知っていましたか？
例えば、タンパク質
病原体と戦ってくれる白血球は、タンパク質がないと作れません。
その他にも、様々なビタミンやミネラルが必要です。
ビタミンCが風邪の予防にいいと聞いたことがあると思います。
でも、実はもっと重要なビタミンがあるんです！
それは、「ビタミンD」なんです
ビタミンDについては、次回の記事で詳しくお話しますね。