体を温める食物を摂る

ここ30～40年間、日本人は体を冷やす食物を多食してきたせいか、体温低下の人が増加している。カレー、コーヒー、トマトなど色の濃いものを多く摂ると身体を冷やす作用がある。産地を見てみるとインド、エチオピア、南米など暑い熱帯の物である。

もし、冷え性の人が体を冷やす食べ物をどうしても摂取したい場合は、塩を加えるか、熱を加えて調理して食べるとよい。

参考資料：食べない健康法