最近、食事は“早い”・“偏り”で食べていませんか？「食を整える」ことは、単に栄養を摂る以上の意味を持ちます。体という精巧なシステムを本来の調子に戻すための、最も身近で強力なアプローチだと言えます。食生活を見直すことで体が回復に向かうメカニズムには、腸内環境のリセットと育成です。加工食品や添加物を控え、内臓を休ませることで代謝にエネルギーを回せるようになります。また、善玉菌を喜ばせます。
医聖ヒポクラテスは、悪い食事が病気をつくり、良い食事が病気を治すと言っています。自分に合った食事をすると体は円滑に働き体調が良くなります。当たり前のことですが、それが中々できないのが現実です。
昔から「食」を変えれば、万病を治すことができると言われていますが、テレビコマーシャルなどマスコミの粗悪な食品の宣伝などでついつい誘惑に負けて体に害になるものを摂って病気になっています。
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