「心は静かに、体は動かせ」これは、大切な生き方の指針です。一日中座っていると病気になる。長時間立ったままとか、歩きっぱなしもよくないが、長時間寝ていたり坐っていたりするのは最悪だ。このことは、貝原益軒が「養生訓」の中で述べています。
「心は静かに不安や怒りや焦りに振り回されず、今やるべきことに意識を向ける。」「体は動かせ。考えすぎて立ち止まるのではなく小さくても行動する。」不思議なことに、人は悩みが大きくなるほど、頭だけが動いて体が止まる状態になりやすいものです。心を落ち着かせるために、まず一歩動き、部屋を一か所片づけ、軽くストレッチするのも良いでしょう。
参考資料：AI 中島旻保 養生訓
※お身体のことについてお知りになりたいことは、ドクター中島が無料でお答えいたします。
下記リンクにアクセスいただきお問い合わせくださいませ。