骨を作ってくれるカルシウム。
身体の中で、一番骨が多い足にとっても、大切なものです！
病院に行った時、骨が弱っているから、カルシウムを摂ってくださいねとお医者様に言われたことはありますか🥛？
カルシウムは必須栄養素ミネラルの1つです。
ですが・・・カルシウムが足りないから、カルシウムだけを摂取すれば良いというわけではないのです。
栄養素は、バランスが大切です！
足りない栄養を摂取して、栄養を高めようとしても、他の栄養素が足りなかったら、あまり意味のないことに・・・
単品の栄養素を摂っても、吸収率が悪かったりするので、相性の良い栄養素を一緒に摂取することを心がけてくださいね。