こんにちは!
Dr. ストレッチむさし村山店です!
本日のブログ担当:鈴木です!
今回は抗酸化ビタミンについて書いていきます!
皆さんが良く聴く栄養素の一つがビタミンだと思います!
その中でも抗酸化ビタミンは身体の調子を整えるまた、元気にしてくれる働きがあります!
この抗酸化ビタミンはまず、どのアルファベットの物かと言いますとビタミンA・C・E この3つが抗酸化ビタミンになります!
この3つの主な働きが・活性酸素の働きを抑えてくれるものです。この活性酸素の働きが活発になってしまうと。動脈硬化やがん・老化現象への拍車をかける・免疫力の低下と体にとってはかなり悪い反応を起こしてしまうものになります!
ですので、活性酸素の働きを抑えてくれる抗酸化ビタミンはかなり有能な栄養素となります!
もしこの抗酸化ビタミンが覚えずらい方は簡単な方法がありますそれはアルファベット順のA・C・E(エース)で覚えると良いですよ!
特にここ最近は新型コロナウイルスの感染が爆発しているので積極的に取ることで免疫力向上につながります!
それでは・・・・
8/29(月)の出勤トレーナーと予約状況です
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以上のメンバーでお待ちしております。
ストレッチ・ボディケア専門店
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