こんにちは
ナース野崎です
気温の変化が大きくて、着る服を悩んでしまう
秋のお天気ですね
先日はお出かけしたくなるような、いい天気
私も、突然
美味しいハンバーガーが食べたい
と思って吉祥寺まで行ってきました
GONO burger&grill
本や雑誌などでもよく紹介されていますね
バーガーはいろんな種類、いろんなトッピングがあり
自分の好きなように組み合わせられます
今回頂いた
炭火焼バーガー＋チェダーチーズ
香ばしく、肉肉しい感じ
でとってもおいしかったです
ランチではサラダ
とドリンクバー
が付いています
店内も落ち着いた感じで良かったですよ
とってもおすすめです
食欲の秋
ついつい美味しいものを食べすぎてしまいますね
ダイエット中は食べたいのも我慢
・・・
ついつい食べて後悔
・・・なんてこともしばしばですが
いつもそれではストレスが溜まってしまいますよね
食べるときは食べる
セーブするときはセーブする
そのメリハリをつけるようにしています
食べる量も重要ですが、食べる物の質も重要です
ケーキ
を食べての４００kcalと、お肉を食べての４００kcalは
全然違いますからね
あとはとにかくよく噛んで食べる事です
時間をかけてゆっくり食べることで満腹中枢が刺激される
唾液分泌が
することで消化がよくなる
成長ホルモンにより脂肪の分解が促進される
といういいことがあるそうですよ
でもやっぱりダイエットがうまくいかない
・・・
そんな方は当院ドクターにぜひご相談下さい
ダイエット点滴・内服薬の処方・プチ痩せ注射など・・・
患者様にあった方法をご提案できると思います
品川美容外科 池袋院
0120-82-4900
ネットでカウンセリング予約はこちらから
ランキングにポチっとご協力お願いします
