診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をしています。
その中でも力を入れているのが食事療法です。
以下の６つのものを抜いてもらうことから始めます。
- 小麦
- 乳製品
- アルコール
- カフェイン
- 白砂糖
- 悪い油
この順番も大切で、全部が無理という患者さんには上から順番にできるところまでやってみてとお話しています。
また多くの患者さんで不足しているのがタンパク質。
プロテインやサプリで補う前に食事から摂って頂きたい。
お勧めしている食材が卵と肉です。
消化機能が悪く肉を食べると胃がもたれる、しんどいという症状がある人にお勧めしているボーンブロス。
自分で作るのが大変なので、いつもこちらの冷凍のお惣菜をお勧めしています⬇
肉が苦手という人は肉抜きの野菜とスープだけのものもあります⬇
このボーンブロスは腸で即、吸収できるアミノ酸という形で溶け出しているので、胃腸に負担がかかりません⬇
そこまで溶け出すからこそ、調理に使う鶏の安全面はすごく大切。
こちらのお店の手羽元は抗菌剤・抗生物質不使用、遺伝子組み換えの餌不使用、動物性の餌不使用。
だから骨から栄養分がしみ出ても安全。
ボーンブロスの骨に近い部分が赤くなっていることを心配される方がおられるのですが、こちらも大丈夫です。
お店の方が解説されていますので是非お読み下さい⬇
患者さんのリクエストで復活させた
化粧品と発酵素するりの記事は
コチラ
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