30歳になった時
当時、働いていた大学病院で
後輩の女医さんに
「もうさ、30歳になると
痩せなくなるから気をつけてね」
そんな風に言ってた私。
あの頃の私に言いたい！
「更年期はもっと痩せない
食べても食べなくても
痩せないから気をつけて」と。
私のまわりでも
「更年期になると痩せない」
という話を本当によく聞きます。
〇〇だけダイエット
〇〇抜きダイエット
簡単にすぐ痩せる方法
ちまたにあふれるダイエット方法
確かに、ちょっとは痩せる
でも、すぐに元にもどってしまう。
なんなら、
リバウンドして
さらに体重オーバー
そんな悲しいことを繰り返している私。
わかっているのです。
運動、大事
食事、大事。
そうは言っても・・・
頭でわかっていても
なかなか、続かないのです。
トホホ
だって
更年期って
だるいし
疲れやすいし
やる気がでない
とにかく
モチベーションが続かない
ダイエットするマインドの維持
これ、とっても大事
痩せない理由もたくさんあります。
女性ホルモンの低下と
加齢により
・代謝が落ちる
・筋肉量が減る
・運動量が減る
・内臓脂肪が増える
いろいろなことで
痩せにくくなります。
でもでも
諦めたくない！！！
誰かーーー
私を救ってーーー
そんな私の悲痛な願いを
解決する方に出会いました！
エレガンス女豹ボディ協会
代表理事の坂井靖恵さん
https://www.instagram.com/yasue_elegantmehyobody
靖恵さんは
『女性本来の美しさ』を引き出す
Body & MInd care
elegant mehyobody method
の考案者であり
誰でもいくつからでも美しくなれる
をかかげ
たくさんの女性の美しさを引きだされています。
そんな靖恵さんと
今夜21時に
インスタでコラボLIVEをします！
19日（火）から22（金）までの4日間
更年期のコミュニティを運営する
「うるん」のアカウントで
「ホルモンと美と健康」
をテーマに
ゲストとのコラボLIVEに参加
3日目の今日は
ズバリ！
「更年期に痩せない理由」について
ドクター3人＋坂井靖恵さんで
ぶっちゃけトークをします。
私のように
「痩せたいのに痩せられない」
そんな方
一緒にお悩みを解決していきましょう
ぜひこちらの「うるん」の
アカウントをフォローして
https://www.instagram.com/urun_community/
21時からのLIVEを
御覧くださいね。
質問もお待ちしております
Dr.MAKI
食・美容・運動
について
わかりやすく！
楽しく！
学べる講座がスタート！
私も講師として
女性ホルモンの基礎知識
更年期の仕組み
ケアの方法
などお伝えします。
こちらの講座では
各分野の講師から
すぐに実践できるケアの方法をお伝えします。
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・美容術
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