☆こんにちは♪
サポート事業部の市川です。

日を増すごとに寒さが厳しくなる季節。

手足を触ってみて「冷たい」と感じませんか？

冷えは美肌にとっても大敵です！

しっかりと温めて、血行を促進しながら

健康的な美肌づくりを目指していきましょう。

今回は、「冷え症改善のツボ」をご紹介します♪

寒いな～と感じたとき、簡単に出来る温めケアとして

是非、試してくださいね。

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★お部屋で簡単にポカポカ♪
冷え性改善のツボを押してみましょう！
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冷え性を改善するためのツボは、他にもあります♪

お部屋でテレビを観ながら、お風呂に入りながら、
と、リラックスタイムにツボ押しをプラスして血行促進♪

冷え性改善に、アプローチして下さいね。

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★★ツボ押しのポイントは★★
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・親指の腹で押す
・ほどよい刺激を感じる程度で、やや強めに押す
・ひと押し５秒程度、一箇所につき10回ほど繰り返す
・食後30分以内、飲酒後、体調が悪いときには避けましょう！

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★☆おへその下
「気海」（きかい）☆★
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おへそから、指２本分下あたりのツボ。
このツボを押すことで、血の巡りが解消されて、
全身の血行が良くなるといわれています。

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★☆足の裏「湧泉」
（ゆうせん）☆★
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足の指を内側に曲げたときに出来る、足裏のくぼみにあるツボ。
土踏まずの真ん中から、ややつま先寄りにあります。

気力を高めるツボといわれており、血行促進、むくみ、冷え性改善、
疲労回復、不眠症にも効果が期待できます。

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★☆足の親指と人差し指の付け根
「太衡」（たいしょう）☆★
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足の甲側の親指と人差し指の骨が接合する、V時部分のツボ。
血行を促して、身体を温める効果があるとされています。

★ツボ押しは、リラックスすることも、大切です♪

気持ちを落ちつかせて、好きな音楽や香りを楽しみながら
刺激をすれば、ストレス解消にも役立つことでしょう。

血行が良くなっている、入浴後のリラックスタイムにもオススメです。

各ツボを押して、血行促進にアプローチ！
冷え性改善から、理想の美肌を目指していきましょう☆

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いかがでしたでしょうか？

身体を温めることも、美肌ケアの一環です。

冷えない習慣を取り入れて、
冬に負けない、元気な美肌を目指しましょう♪

「万年冷え性」なんて言葉もありますが、
治らないとあきらめずに、身体を温めるコツを実践して下さいね！

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気になる方は是非チェックしてください

Dr.Makel （ドクター・メイクル）

http://dr.makel.jp/

お部屋で簡単にポカポカ♪冷え性改善のツボを押してみましょう！