☆こんにちは♪
サポート事業部の市川です。(*^^*)
☆☆☆超簡単！手作り美肌ドリンクで
美容成分をしっかりチャージ☆☆☆
蒸し暑い日、「やっぱりジュースが飲みたい！」という方は、
出来るだけ手作りドリンクにするのがオススメです。
今回は、とっても簡単に作れる美容ドリンクのレシピをご紹介します♪
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★美肌ビタミンたっぷり！
簡単パーフェクトスムージー♪
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【材料】
・人参1本
・リンゴ1個
・赤パプリカ1個
・水150cc
・レモン搾り汁適量
・ハチミツ少々
材料を適当な大きさに切って、ジューサーへ。
お好みでレモン汁・ハチミツを加えて完成です♪
人参はビタミンCも、β-カロテンも豊富♪
美肌に良い成分といえば、
コラーゲンの活性化に役立つ●ビタミンC。
そして、紫外線などの外部刺激から肌を守るバリア成分●ビタミンA、
さらに、「若返りのビタミン」と呼ばれる●ビタミンE。
このA・C・Eの、３種類のビタミンが同時に摂れるのがうれしいですよね♪
アンチエイジングも叶えながら、紫外線もバリア！
美味しく飲みながら、美肌力アップに役立ててみましょう。
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★ミキサー不要！超簡単♪
豆乳ドリンクで美肌力アップ↑↑
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ジューサーもミキサーも持っていないという場合には、
混ぜるだけの簡単美容ドリンクを作ってみましょう♪
豆乳+αの『美肌ドリンク』は、レシピといえないほど簡単……。
ただ豆乳にまぜるだけのズボラ美容ドリンクです。
≪豆乳+αのアレンジ≫
・豆乳＋黒ゴマ
・豆乳＋きなこ
・豆乳＋ハチミツ
・豆乳+レモン汁+ハチミツ
組み合わせを参考に、
黒ゴマ、きなこ、はちみつなどの美容成分を混ぜてみましょう♪
人間に必要な三大栄養素は、たんぱく質・脂質・糖質ですが、
その2つである、たんぱく質と脂質を含んでいる「豆乳」。
大豆サポニンという成分は活性酸素を抑制し、
エイジングケアに効果的だといわれています。
さらに、おなじみのイソフラボンという
女性ホルモンに似た成分の働きで、
つらい生理痛、肌荒れ、肩こりなど
女性特有の不調を和らげてくれる効果も。
他にも、脂肪代謝を促すレシチンや、
コレステロールを下げるリノール酸などが含まれ、
健康にも美容にも良い効果が期待できます♪
簡単なのに、これだけの『美容効果』が期待できるのはスゴイですよね！
朝ごはんの代わりに、おやつに、是非試してくださいね♪
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いかがでしたでしょうか？
糖質の摂りすぎに気をつけながら
手作り美肌ドリンクを上手に摂り入れて下さいね。
甘さを自分で調整したり、
必要な美容成分をお好みでアレンジしながら自分だけのお気に入りドリンクを♪
毎日の美肌ケアと健康維持に役立ててみましょう！
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気になる方は是非チェックしてください
Dr.Makel （ドクター・メイクル）
