☆こんにちは♪
「ドクター・メイクル」サポート事業部の市川です。
いくつになっても若々しいキレイなお肌でいたい！
女性なら誰でもそう思いますよね。
今回は、エイジング（老化）のスピードをゆるやかにする
秘訣をいくつか取り上げてみたいと思います！
是非、参考にしてくださいね
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老化しないで！エイジングのスピードをゆるやかにする秘訣は何？
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年齢とともに減っていくお肌の美容成分。
まずは自分のお肌の状態と向き合って、不足している成分を
補ってあげましょう。
スキンケアはもちろん、食事やサプリメントで
コラーゲンやヒアルロン酸を摂り入れるのもオススメです。
以前もちょっとお話をしましたが、
最近注目を集めている「ミトコンドリア」の力を
アップさせるのもエイジングケアのひとつ。
お肌のターンオーバーにも、コラーゲンの生産にも、
実はミトコンドリアが生み出す細胞エネルギーが欠かせません。
つまり若々しいお肌を保つためには、
元気なミトコンドリアが必要なのです。
けれども、ミトコンドリアでエネルギーを生み出す際に
発生する「活性酸素」がミトコンドリアを傷つけて
エネルギー量産の効率を低下させるという弱点もあります。
元気な肌細胞をキープし続けるためには、
ミトコンドリアを活性化酸素から守ってあげることが大切です♪
①青空の下で元気に体を動かそう♪
②食事は腹八分目でストップ！
③ぐっすり眠ることも大切です♪
活性化酸素を増やす原因となる不規則な生活や
ストレス、喫煙などはNGです。
ミトコンドリアをダメージから守り、
いつまでも肌細胞をイキイキさせて、エイジングケア♪
しっかりとお肌を守りましょう！
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いかがでしたでしょうか？
正しい生活習慣と丁寧なスキンケアでお肌の状態は
必ず良くなってくるものです。
お肌は老化するものとあきらめていては
もったいないです！
上記で紹介したもの以外に、ヒアルロン酸や
コラーゲン、エラスチンなどの成分にも注目してくださいね♪
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気になる方は是非チェックしてください
Dr.Makel （ドクター・メイクル）
