☆ こんにちは♪
「ドクター・メイクル」サポート事業部の市川です。 
そこで今回も引き続き、冬の紫外線対策についてのお話です！
今こそ、美白のチャンス！ともいえる季節。
まずは冬の紫外線について、知っておきましょう♪
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今年のシミは今年のうちにお手入れしてキレイに！
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│シミを消すための【美白】ベストシーズン到来です！│ .:*:・'゜☆
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<<◆― なぜ冬は【美白】ベストシーズンなの？？ ―◆>>
紫外線対策といえば、セットになるのが
「シミ」や「くすみ」対策の美白ケア。
これも実は、秋冬が勝負なのです！
紫外線を浴びたとはいえ、すぐにシミになるわけではなく、
メラニンが蓄積された結果として現れるのがシミ。
今夏に浴びた紫外線の影響で、
表面化してきた（くるかもしれない）シミを
そのままにしてこの冬を越してしまうのは怖いですよね～
先ほどもお話したように、これからの季節は紫外線の量が減ります。
油断は禁物ですが、紫外線の影響がまだ少ないこの時季に、
美白を意識したお手入れをできるかどうかで、
将来のシミ対策が変わってきます。
肌は、ターンオーバーを繰り返し常に生まれ変わっていますが、
一度できたシミはなかなか取れません！
肌が上に持ち上げられて、はがれていくはずのにどうして…？
実は肌の中でメラニンが1度作られると、
同じ場所にシミをつくりやすくなります。
ターンオーバーのスピードも、肌全体で
均一ではなく鈍くなっている箇所もあります。
ふと見つけたそのシミをそのままにしたことで、
最初は薄かったシミがだんだんと濃くなることだってあります。
だからこそ、今年つくってしまったシミは今年のうちにケア！
この夏作ってしまったメラニンを
次の夏まで持ち越さずに、しっかりと押し出す。
そして、これ以上メラニンを溜めさせないこと！
そのどちらにも共通して大事なのが【保湿】です。
正常なターンオーバーを取り戻して、その状態をキープ。
乾燥しがちな冬場に、
確実な紫外線対策をするためにも保湿がまず基本となります！
また、「美白アイテムは肌が乾燥する」と思い込んでいる方はいませんか？
最近登場している美白アイテムは、
美白＋保湿効果やハリを高める効果など
多機能になっているものもたくさん登場しています。
冬は美白に最適なシーズンだと思って、
自分と相性のいい方法でお手入れを続けましょうね♪
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│冬と言えばお鍋！美肌対策も出来るおいしい食材は？│ .:*:・'゜☆
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さて、メラニンを押し出してくれる
肌の基礎体力をつけるには、
免疫力を上げることや十分な栄養を摂ることも重要
寒くなり、身体全体の代謝が落ちやすい冬こそ、
身体を芯から温めダメージに強い身体づくりをしていくことが重要になります。
身体の抵抗力を高めていくには、スキンケアだけでなく
食べ物もちょっとだけ意識をしてみましょう♪
皮膚や粘膜を強くするはたらきを持つビタミンAや、
別名“若返りビタミン”と呼ばれ、
血行を高め乾燥対策にもパワーを発揮してくれるビタミンEを含んだ食材を、
いつも以上に積極的に摂っていきたいですね！
そんな時に、手っ取り早いのがお鍋。
お豆腐などの大豆製品、野菜、魚介類など、
いろいろな種類の食材を効率良く摂れて、そのうえ身体もぽっかぽか！
身体と肌の抵抗力を高める意味でも、美容対策にも適している料理方法だと思います。
■ビタミンAを多く含む食べ物
かぼちゃ、にんじん、春菊、ねぎ、銀ムツ、銀ダラ、レバー等
■ビタミンEを多く含む食べ物
ほうれん草、大豆、サーモン、アーモンドなどのナッツ類、卵黄、ごま油等
お鍋の具材を選ぶときや、いつものメニューに少し手を加える時に、
こんな食材を上手く使ってください♪
紫外線対策や美白ケアと聞くと、
すぐに「専用のアイテムを買わなくちゃ！ 」と走りがちです。
でも、その前に身体の内側も“アイテムがより活躍しやすい状態”に
メンテナンスしておくこともポイント♪
身体と肌の両面から、美白対策にアプローチしていきましょう！
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いかがでしたでしょうか？？
冬だからこそ、美白ケアの効果を高めることが出来るというわけです♪
夏に出来てしまったシミやくすみ。
年を越す前にキレイにリセットしてあげる事が一番大切です。
そのまま、冬を越さずに、今のうちにケアしておきましょう！
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Dr.Makel （ドクター・メイクル）
