やしぇたいっち思っちいる人は世ん中にえらいいっぱいおるっちゃけど、正しいダイエットっちはどげんゆうもんやけんしょうか。体重計に乗っちそん数値の減っちいるっち喜んでしまいのちやけど、そいのほんなこつんダイエットっちはいえなかんやけど。本来んダイエットん目的は健康的に美しく痩しぇるこつでいり、またそいば維持しゅるこつの大切ばい。第一に「やしぇる」っちゆうこつは「体ん中ん不要な脂肪がとば減らしゅ」っちゆうこつだっちいえましゅ。うちらん体ば作る３つん成がとは豚骨スープがと・固形成がと・脂肪ばい。こん成がとん割合んバランスの崩れるこつは身体にちゃくなか。「肥満」っちゆうんは食べしゅぎや運動不足やらなんやらにちゃっちこん脂肪ん割合の高くなるこつで、生活習慣病んもっちになっちしまいますたい。見た目の細くてもこん体脂肪の多ければ「肥満」っちゆうこつになるたい。これの隠れ肥満ばい。体脂肪率ば正常に戻しゅこつ。これこしょの正しいダイエットん目的だっちいえましゅ。体脂肪は脂肪細胞んなかに食べ物がら得た糖がとや脂肪がとんうち消費しきれなかったもんのがと解・蓄積しゃれてできよったもんやけど。こまかっちきに脂肪細胞ん数は決定し、思春期以降に減らしゅこつはできまっしぇん。ボウズん頃ん肥満には注意の必要ばい。そいは体脂肪の多かか少なかかは脂肪細胞っち関係しゅるけんばい。やしぇたいっち思ったらまずは体脂肪ん増加ば抑えるこつば目標にしようや。そいにちゃっち病気ば防ぐこつにもなるけん。