まず肌を清潔にすることが大切ですので、
メイクはしっかりと落としましょう。
ただ油分の多い状態の肌には適していませんので
クレンジング剤は油分の多いものを避けてください。
クレンジング剤は油分が多すぎず、
少なすぎないものが良いでしょう。
また洗い流すタイプのものが肌への負担が少ないのでおすすめです。
またなるべく刺激が少ないものを選び、
スクラブ洗顔料などは避けましょう。
弱酸性の洗顔料などのやさしい泡で洗うのも良いでしょう。
次に洗顔の方法です。
汚れをしっかり落とそうとしてゴシゴシこするのはやめましょう。
そうすると肌を痛め、にきびを悪化させてしまうからです。
顔を洗う前に髪をヘアバンドなどでまとめて
顔にかからないようにしておきましょう。
毛穴をふさぐ汚れの原因になりますので、
髪の生え際の洗い残しをしないようにしましょう。
洗顔料で前に人肌くらいのぬるま湯で毛穴を開きます。
こうすることで汚れを落としやすくします。
洗顔料はよく泡立てて肌の真ん中から外側にむかって洗って洗います。
力を入れすぎず丁寧に洗うことがポイントです。
最後はぬるま湯で洗い流します。
このとき肌をこすらないようにしましょう。
タオルで水分を取るときも肌をおさえるようにしてふきとりましょう。
毎日行う洗顔を正しい方法で行うことはにきびの改善や予防に大変効果的です。
日々実践してきれいな肌をめざしたいものです。
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