どうしたらよいでしょうか。
一番大事なことはメラニン形成細胞が活発になるので、
紫外線を避けることです。
日焼け止めを首筋や耳の後ろまでしっかりと塗りましょう。
ただし肌が弱い人などは、二の腕など目立たないところで
パッチテストをしてから使用しましょう。
もっと簡単な方法は肌を何かで覆ってしまうことです。
紫外線を遮るには黒が一番効果的です。
黒は紫外線の98％をカットしてくれます。
いくら紫外線をカットできるといっても全身黒ばかりでは
暑苦しいという人は黒い日傘だけでも使ってみるとよいでしょう。
ホクロの予防をしたい人は常に長袖を着用するようにしたほうがよいでしょう。
なぜなら紫外線は夏だけではなく一年中降り注いでいるからです。
またみかんやレモンなどの柑橘類でのパックは光と反応して
色素沈着をおこしやすいのでやめておきましょう。
この柑橘類はアロマオイルに使われることが多いようです。
オイルは肌に残らないようにして、
使用後はすぐに直射日光を浴びないようにしましょう。
さらに柑橘系のジュースを飲んだり、
果物を食べた後口のまわりに汁が残らないように、
きれいに拭いておくことを忘れないようにしましょう。
体の中にビタミンCを取り入れるために、美肌効果のある
柑橘類を食べること自体ははとてもいいことですので続けましょう。
日頃から紫外線を浴びないように意識することが一番のホクロの予防法だといえます。
毎日気をつけるようにしていきましょう。
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