「リンパマッサージでダイエット」「リンパマッサージでむくみを取る」などといった本や雑誌が数多くあります。
しかし、「リンパマッサージって自分でできるの？」「危険では？」と考えている人も少なくないでしょう。
まず、リンパマッサージとはどういったものかというと、リンパ液の流れをよくし、体内に滞ってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて流すというものです。
リンパがドロドロになり、流れにくくなる原因として考えられるのは、運動不足、血液循環が悪くなっておこる冷え性、自立神経に悪影響を及ぼすストレスなどがあげられます。
これらの要素はリンパの流れを悪くし、体内に老廃物が溜まってそれがむくみやセルライト、ボディラインの崩れにつながってしまいます。
また体調を崩す原因にもなりかねません。
リンパマッサージでリンパの流れをよくし、ダイエットに健康にバストアップにつなげていきましょう。
《 リンパマッサージのバストアップ効果》
バストの垂れや広がりは、脇の下のリンパ節をマッサージし、老廃物や水分を脇の下のリンパ節へ流してあげることで防ぐことができます。
リンパの循環をよくすることが、バストアップや美しいバストラインを保つことになるのです。
また、バスト自体への刺激だけではなく、土台である胸郭の改善が必要。
胸郭全体をマッサージすることでバストアップ効果もＵＰし、より美しいバストラインをつくることができます。
さらにリンパマッサージは新陳代謝をよくし、バストアップだけではなく、バストのハリや美肌にも効果があります。
《 気軽に簡単にリンパマッサージ》
バストアップするためのリンパマッサージの方法は、脇の下のリンパを、らせんを描くようにもみほぐします。
押したり、さすったりするだけでも効果があります。
これならいつでもどこでも誰にでもできますね。
また脇の下、足の付け根、ひざの後ろなどにあるリンパ節にむかってリンパを流すように意識しながら、さすったり押したりして下さい。
美容にも効果的なリンパマッサージは、免疫力を高める効果もあり、病気になりにくい身体をつくります。
バストアップだけに留まらず、全身を美しくし、健康になるのがリンパマッサージです。
また最近ではエステでも多く取り入れられています。
自分の手ではない他人の手で優しくマッサージされるのは気持ちよく、リラックスすることができ、癒しの効果抜群です。
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