マッサージの１番の目的は、バストの代謝を促し血行をよくすることです。
マッサージを行うことでバストの周りの血行がよくなり、女性ホルモンの分泌が活発になるのです。
マッサージを行うと血液循環もよくなり、新陳代謝が促進され、ハリのある美しいバストになるという効果があります。
大胸筋をマッサージすることでバストの『垂れ』を防ぎ、乳房をマッサージすることで乳腺を刺激し発達を促し、バストアップに効果をもたらします。
また、乳がんのしこりの早期発見にもつながります。
これらのマッサージは、産後のお母さんのバストにも効果的。
正しい方法で、少しずつでも続けることで、バスト全体のフォルムを整え、ハリがよみがえってきます。
《 より効果的なマッサージをするために》
体温が適度に温まった状態。
入浴中やお風呂上がりは血行がよく、より効果が上がります。
バストには強い刺激を与えず優しく触れること、ジェルやクリームなどを使うとすべりもよく、肌への負担が軽くなります。
マッサージは少しずつでもマメに行い、継続することがより高い効果をうみます。
《 自宅で自分で手軽にマッサージ》
【乳房の血行をよくし、乳腺を刺激することでバストアップ効果が】
１，右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に当てます。
２，右手の手のひらでバストを優しく押し上げ、左手はバストを下方に軽く押します。
この時、弧を描くイメージで行います。
３，左のバストも同じ方法でマッサージして下さい。２０回くらい繰り返します。
【バスト上から首筋にかけてのマッサージでより一層のバストアップ】
１，手のひらをバスとの上にくっつけて、首筋にかけて下から上に引き上げるようにマッサージ。
２，１日、３０回くらいを目安に行って下さい。
【大胸筋をマッサージして、バストの土台をしっかりさせバストの垂れを防ぎましょう】
１，まず右手を広げて、それから親指以外の指をそろえます。
２，手のひらを左の脇の下にはさむような感じでくっつけます。
親指以外の指を左脇の下にはさみます。
３，親指は肩の付け根のところにおき、脇ではさみこみます。
４，肩のつけねから乳房にかけて、親指の付け根で押すようにマッサージ。
５，反対のバストも同様にマッサージします。
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