フシギ・・・運動して病気になるなんて・・・・・

（＃９７）

こんにちは、医師の加賀谷です。

いやぁ～、風邪ひきました～。

「周りは誰も風邪引いてないのにオカシイぞ」と思い

そこで原因を探ってみたら、ナント「筋トレ」と「栄養管理」にありました。

「筋トレで免疫低下」なんて信じられます

医師であるボクも、こんなカラクリには気づきませんでした・・・

美容に気遣っていらっしゃる皆様の中にも、運動をなさっている方は多いでしょう。

でも、健康のため、美容のための運動が逆に免疫低下を引き起こすことがあるらしいのです。

その理由は意外と簡単ですので、以下に分かりやすく説明いたします。

有酸素運動によって脂肪は燃焼しますし、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることによっても脂肪が燃焼しやすくなります。

いずれにせよ、痩せる原理は、

使ったエネルギー　＞　食べたエネルギー

であれば良いわけです。が・・・

ここで注意！　

体はエネルギー不足なので、通常は侵入されることのない弱い外敵（病原菌やウイルスなど）とさえ、十分に戦えないことがあるのです！！

この事実をジムのトレーナーに聞いてみたら、皆さん当たり前のように知ってらっしゃいました。

筋肉モリモリなのに、しょっちゅう風邪ひいてるヒト、たくさんいるんですって！

（詳しい原理は、運動後の体の修復に栄養が消費されて、免疫系に十分使えない状況に陥るらしいです。）

ボクも、筋トレして体重も順調に落ちてきて、体調もバッチリだったのですが、実は体は健康ギリギリの状態だったんですねぇ。　

ヤバイヤバイ

そこで、ダイエットして体重減少を喜んでいる皆さん、栄養管理には気をつけましょう！

特に、急激に体重を落としているヒトは要注意です！

当院の「疲労回復」点滴治療でビタミン補充をはかるのも、いい手です。

美は健康から。健康な体は、運動と栄養、睡眠から。

基本に戻って、この夏は内面からも美しくなっちゃいましょう

皆さま、ご協力のほどよろしくお願い致します。
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