肩こり・腰痛・膝痛

最近仕事が忙しいせいか、睡眠不足気味です
また寒くなってきて、体が緊張してくると、あちこちが痛くなって
きます

もともと若い時にスポーツのやり過ぎで腰を悪くして、第5腰椎
分離症と診断されていますし、肩こりもひどく、足もＯ脚のため
将来必ず膝を悪くしそうな感じです

体の中でも、特に背骨（頚椎、胸椎、腰椎、仙椎）は大事なので
無理しないように