まだまだ暑い

こんばんは。

夏は冬よりも基礎代謝が下がるそうです。
なんでも、気温が高くなるために体温のを保つためのエネルギー消費が少なくて済むからと。

そんな基礎代謝が下がった状態でたくさん食べるといわゆる夏太りへまっしぐら(-_-;)

冷たい物、そうめん等ばかりでなく、バランスの良い食事をして体重、体調ともに崩さぬよう気をつけていきたいと思います。

それでは、よい週末を。