デトックスの詳細
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以下 『ウィキペディア（Wikipedia）』から抜粋です。
私の意見？つっこみ？も追加しつつ・・・
デトックス(detox)、
体内に溜まった毒素を排出させる という健康法で、呼び名は、detoxification 、
「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形になります。
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす
化学物質（主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの）が蓄積され、
また 自身の体内からも 活性酸素などが生成されていると喧伝されています。
デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を
排出しようとする方法とされています。
排出する点では同意見ですが、サプリメントの摂取や入浴よりも もっと大切な
事があると思います。
これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエット
と関連付けてその効能を標ぼうしています。
「ダイエット」は痩せると考えるより 食生活改善と思うのがオススメ！
それなら変な商品に ついていく必要ないと思います。
治療にも応用され、食物繊維の摂取や絶食は ダイオキシン類の排泄作用が
強いため、カネミ油症事件でも有効な治療法の一つとして考えられています。
カネミ油症事件は、今こそ、ダイオキシン類についての情報は沢山ありますが
とてもやるせない事件ですね。
食物繊維は ダイオキシン類を吸着して排泄させることで、排泄速度を2～4倍に
高め ダイオキシン類の健康への影響を減少できる可能性があります。
そうなんです。食物繊維は とても優秀は栄養素です。
第一の着目ポイントですよ！
痩せる以上に 着目したいところです。
ただ、
全ての重金属や合成化合物 と呼ばれる 食品添加物などが 有害であると
する偏見も多い。
が、例として取り上げられることのある水銀、カドミウム、鉛が日常的に摂取
され続けることはほとんどなく、食品添加物についても実際には動物実験に
よって得られた毒性値の数百から数千分の1の量しか用いられていない。
量が少なくても、毒性があるのならなるべく避けたいというのが本音ですよね。＾＾
でも、今買える食品のほとんどが、避けられない状態ですよね。
また 一部の重金属はミネラルを構成する大切な栄養素であり、合成化合物は
構造が同じ天然化合物と性質は全く変わらず、問題が起こる可能性があるのは
不純物などとして他の化合物が混入している場合のみである。
その、不純物が混入しているかどうかは 消費者の私たちには判断不可能です。
ここまで、突っ込んでいたら もう自給自足のスローライフしかないですが・・＾＾：
気休めに 合成化合物よりは天然化合物が良いかなぁ・・・
一部の商業的な宣伝に過剰に踊らされないよう注意が必要である。
そうですね。これは、言えると思います。
健康的に生活していれば、人体は 副腎機能の正常化を条件に肝臓・腎臓を
はじめとした体にとって有害な物質を取り除く機構を備えている。
ここ、ここ、ここ！！！
健康的に生活するために、胃腸の調子を見ないといけません。
デトックスを例にしてブログを書いていますが、結局はここにたどり着きます。
毒素を排出するにはどうしたら良いか。
でも 副腎機能が弱っているとここも難しいんですね。
だから、アトピー・花粉症の人は薬が止められなくなります。だって、弱っている
副腎機能を改善する治療法ではなく、その場限りで副腎機能を手助けしちゃう
対処法だからです。
なお、確かに有害な重金属やダイオキシン類は体内に蓄積され、出産を除いて
大量に排出される機会はほとんど無いが、それは人体に密接に結びついている
ためであり、仮にそれらを短期間に大量排出する方法があったとしても、身体には
大きな負担を伴うと言えるでしょう。
ゆえに、科学的根拠に乏しい、いわゆる疑似科学を用いたものも数多く存在します。
こうした根拠の無い効果を 提唱した製品を販売する業者はもとより、同様に
根拠の無い効果を提唱して 客に利用させ対価を得ている一部のエステティック
サロンなども、景品表示法に違反する可能性が高いものもあります。
この辺りの見極めは、なかなか難しいですよね。
特に広告・宣伝力からの影響ってすごいですから。
まずは、飛びつく前に広報以外からのしっかりしたリサーチが必要ですね。
事例として、
・足裏から 重金属などの毒素を排出する効果を提唱する フットバス製品（イオン
デトックス）が存在し、これを使用すると容器内の水の色が変化する。
業者の説明では、これは体内の毒素が水に溶け出したために生じたものとされるが、
実際には水中の電極に使用されている金属が変化し、イオン化したものが 水に溶け
出した結果生じたものである（すなわち単純な電気分解である）。
これは、悪徳ですね。
・イギリスでは、体内の毒素を出すために栄養士の指示のもと毎日約2リットルの
水を飲んだ女性がナトリウム欠乏症となり、脳に回復不能な損傷を負ったという
事例がある。
これは、よくわかりません・・・
水だけでデトックス？にはなり得ないです。
それと、本当の栄養士ならわかりそうなものです。先進国で・・・
水を飲んだ事が悪いのではなくて、それだけの量を飲むなら必要栄養素を補う
アドバイスが必要だっただけですよね。
以上です。
健康もダイエットも同じ バロメータは？ その１
いつも、「商品の良さ」 や 「ビジネス」 についてばかりで、
「健康やダイエット」 についてあまり書いてないなと、ふと思いました。
誰でも、健康 や ダイエット って気にしていますよね。
永遠のテーマでもあると思います。 ＾＾
１度このテーマに触れた記事はこちら です。
（自分で言うのもなんですが、結構良いこと書いてます。読んでくださいね。）
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こんにちは。
お元気ですか？
私は、いつも元気でキレイ？なアンチエイジママです。＾＾
健康って何をもってして健康って言うんでしょう。ね。
「そりゃ、病気してなきゃ健康だよ。」
って。 そうですよ。そうなんです。けれど。ね。＾＾；
あなたは、自分の中で健康だと感じるバロメータみたいなもの
ありますか？
私は、あります。＾＾
薬未使用で、アトピー完治までたどり着いた道のりでわかった事です。
それは、胃腸の調子を見るって事です。＾＾
今、頭の中が
の方、良いセンスしてますね
そう、胃腸の調子を見る？見るってどういう事？
今日は、時間がないのでここまでにします。＾＾
少しは自分で考えるという事も大切なので、丁度いいかもしれません。o(^-^)o
その２を書きますので、それまで考えてみて下さい。('-^*)/
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