とやらを
ずっと気になっていたので作ってみました
えぇっ
コーヒーにバターっ
って最初聞いたときびっっくりしたものですが、、、笑
知り合いになった すごく健康そうな人が
実践していると聞き
へぇ、、、って
ちょっと試してみたくて（やりたがりです、、、はい）
だけどその人が健康そうなのは
絶対バターコーヒーのせいだけではないことも
ちゃんとわかってます…笑
シリコンバレー式「最強の食事」というので
紹介されて すっごく流行っているらしいのですが
ダイエットもできるし
朝から頭も冴えるという（←こっちに惹かれました、、、笑）
本当にこのレシピどうりにやるには
オーガニックコーヒーを使って
100% グラスフェッドのバター
（牧草だけで育てられた牛からつくられた良質のもの
これ 日本ではちょっと手に入れるの面倒くさそうですね）
そして
MCTオイルまたはココナツオイル
それを紙のフィルターなどでドリップせず
フレンチプレスでコーヒーを淹れて
ブレンダーでしっかり混ぜる
なんだって、、、
うちには紙フィルターのしかないので
それでコーヒー淹れたし
MCTオイルもないので
ココナツオイルでやっちゃいましたが、、、
結果、、、
美味しかった！とっても✨
濃厚なミルク入りコーヒーでした
それに 確かに
昼間眠くなる時間に全然眠くならなかった！
朝その日は4時起きだったにも関わらず！！
というか
チチ（主人です）にわたしにはなんでも効くってバカにされて 羨ましがられているわたし、、、笑
本当 ポジティブなのか 暗示にかかりやすいのか
とりあえず
こういうことをすると
早速 効果が表れているような気がする
おめでたい性格なので、、、笑
ちなみに毎回ブレンダーを洗うの面倒臭いなーと思って
一度
これで鬼のようにかき混ぜてみましたが
やっぱりまったく違いました、、、笑
洗うの手間でも ブレンダーは使った方が断然美味しい
その方が 脂っぽさもなくなるし
それに
熱いうちに飲んだ方がもちろん美味しい
（ブレンダーも先にお湯であっためておいて）
これのポイントは
朝食をこれにして 前の日の夕食から15-18時間
断食状態になるということらしいです
それでダイエットってことなのね
でも
わたしは
普段ブラックでしかほとんどコーヒーを飲まないからか
このバター入りコーヒー
２日めにはちょっと胃が痛くなりました
重いかも、、、
本には朝これを2杯飲むって書いてあるらしいけど
私には到底無理だ
でも美味しいので
たまにすっきりしたいときに
飲むことにします
今のところ ちょっとハマっているし
たしかに頭は（いつもより）スッキリしている感じだし
今日で3日目✨
でも１杯ずつですが
こんなんで痩せるのかは
わからないけど、、、
でもまぁ
なんでもそうだけど
ある一つのものだけに頼ってダイエットって
やっぱり無茶かなーと、、、
バランスよく バランスよくねって
わたしはそう思ってます
以上
Bulletproof coffee 報告でした