フルマラソン

神戸マラソンの抽選に当たりまして、走る予定です。

ただ、今のところ体の一部が故障しており、リハビリ中。

ちょびちょび走っていましたが、先週６ｋｍを調子よく走り、

行けるかと思ったけどや、次の日痛い・・・

もしかして、走れんかもしれんと不安になってもた。

１－２時間歩くのは大丈夫なので、土曜日にゆ～～～っくり

歩くような速度で１時間走りました。　とにかくゆっくり、走り方も

工夫し踵から着地しないように気を付けて走りました。

走った後もじっくりストレッチして～～～、お、今日痛くない＾＾

走れるような気がしてきた＾＾。　

９月もスタートするし、いよいよ本格的にトレーニング

始めますか。　

キーワードは故障しないこと＆完走！　スピードは置いといて

歩きもＯＫっちゅーことで目標達成目指すよ～＾＾