今年がんばることのひとつです
『腸活』
筋金入りの便秘なんです
どれくらいひどいのか書くと
この人、ホントにやばいって
思うと思いますので
書きませんが
3、4日なんて
そんな中途半端なものでは
ないとだけ
言っておきましょう
まぁ、とにかく、
このままでは
いけないので
今年は
本気で
便秘、治します！
今までも、自分なりに
日頃から
気をつけているんですよ
ヨーグルトに納豆
野菜もたくさん
でも
出ない。
というか、
静かなんです。
いつも
しーーーーーん
としてます。
下腹あたりは。
ん、もう、
腸ったら
無口なんだから。
と、冗談では
すまされないくらいに
なってきました。
まずは
3日に1回を
目標にします
さて
なにから
始めようか