朝ヨガ

今朝は、お久しぶりの朝ヨガに行ってきました

スタジオに到着した時は、寝起きのむくみ 顔だったのが
帰る頃には、たっぷり汗をかいてスッキリ顔に

ヨガを始めるきっかけとなったのは
親友Aの 『 ヨガに行きだして2㌢身長伸びたんだけどぉ～ 』 の一言でした（笑）

チビッ子の私は、少しでも身長が伸びるなら と即行動

ヨガデビュー後は、背筋が伸びてスラっとした感があり、重心が安定して、スーっと歩きやすくなったり
慢性的な肩凝りが楽になって体が軽くなったんです

そのスッキリ感にハマリ 1年間マジメに、遠いスタジオに通ってたなぁ・・・
そう言えば、身長、伸びてたのかなぁ・・・（笑）

いろいろな事が重なり、半年以上のブランクを経て最近、ようやくヨガに復活

呼吸にポーズに集中していると、普段は仕事のことでパンク しやすい私も
無になれるので、心身共にリラックス＆リセット出来ちゃいます
ただ、あっという間に時間が過ぎてしまう為、物足りないことも

そんな時には、コレを追加

人気モデルのSHIHOsanとadidasのコラボ
各タイトルが３分にまとめられているので、ちょっと体を動かしたい時にオススメです

簡単で、お仕事の合間にも出来そうなストレッチなどもありますョ