私は弱い。
どうでもいいことで凹む。
ひとつダメになると、
何もかもダメにしたくなる。
異常な破壊願望。。。
でも最近、
とくに、「マインドフルネス」を
少しずつ
日常生活に取り入れるようになってからかな。。。
「ひとつの観念に取り付かれ病」は、
昔よりかなりよくなってきてる。
とにかく、
止まらない。
考えない。
脳を切り替える。
状態がまだよいときは、
音楽を聴きながら絵を描いたり、
無心に何かの勉強に取り組むことで
（複雑な外国語の学習などが
ちょうどよい。
精神を使わないから。。。）
かなり対処できる。
でも
状態が悪いと
取り組めない。
集中力がゼロになり、
じゃあ、泳いでみようかなんて思ったら
まあ、まず失敗する。
水の中でスイスイ泳いで
脳はリラックスしそうなものなのに、
またどうでもいい観念が
脳を支配する。
今日はもう
今日のことも
明日のことも
将来のことも
なーんにも考えずに
遠足に出た。
欲しいものを全部買った。
かなりお金も使ったが、
自分たちでまかなえる範囲だし、
手をザックザクに切ったり、
最悪、
飛び降りて死んだりするより
よっぽどまし。
マッサージにも行った。
最後、欲しいかどうか迷ったものが
２点。
①グローブトロッターのトランク風の
アンティークバッグ
（結構でかくて、重い。）
②レースの付け襟
（２ヶ月ほど前に、それぞれデザインの違うものを
いくつか買ってしまっている。）
①は、迷って、一度あきらめ、
またお店に戻り、を２回も。。。
仕方ないので、最後にバードにヘルプを。
すかさず言うんだよね。
それは買っていいよ！って！
レースも買ったほうがいいよ、って！
不思議。。。
こういうとき、
ほんとにひとりじゃなくなったな、と
実感する。
結果としては、
①は購入。
②は、よーくクオリティーを確かめると、
いくつか難点が。。。
で、あきらめた。
アンティークバッグ、
買ってよかった！
バードもだし、
やっぱりサシャが、喜んでいるんだよね。。。
昔は何にもできなかった。
怖くて、自分のものが買えなかった。
買うと、なんでバードのものを買わずに、
自分のものを買ったのかと、
おかしくなってた。
もっとひどいと、
切符１枚、買うことができなくなっていた。
道をまっすぐ歩くことも
最後はできなくなっていた。
そう思ったら。
私は回復したよね！
今日みたいなのを
また連日続けてしまうと
躁転してしまう危険がある。
でも、一日くらいなら
だいじょうぶ。
くだらないことしかしていないのだけど、
でもこんな非日常を作ることで、
新たな刺激を脳に与えて、
新たな経験をし、
新たな記憶で脳の表面を満たし、
思い出したくない
恥辱にまみれた過去を
かき消す。
これも私の、やり過ごし方のひとつ。
