お盆休みの過ごし方

こんにちは　かんじんかな～めです。

11日水曜日～15日日曜日までは

夏季休暇を頂きます。

睡眠たっぷりとって、

大掃除して、

リフレッシュして、

２０２１年後半戦に備えようとおもいますので

よろしくお願いします。

リフレッシュといえば・・・

コロナ第5波や、毎日酷暑が続いたり、

外出自粛で恒例行事がでいなかったりと

ストレスが多い日常になってますね。

「ストレス」がかかると、

カラダを守るために

コルチゾールというホルモンを出します。

普段はええ仕事してくれているんですが、

ストレスがかかって過剰に分泌すると・・・

「低体温」

「免疫低下」

「血流不足」

を招いてきてくれるんです・・・

ダイエットにも健康にも

めっちゃアカンやつです

お盆休みのある方は

多少ストレスが減らせるとは思いますが、

お盆期間中は忙しい、休めないという方は

逆にストレス増になる可能性もあります。

でもご安心ください

ストレスホルモン「コルチゾール」を

減らす方法があるんですよ～

それは・・・・

「笑うこと」です

「笑う」と
 

ドーパミン、βエンドルフィンといわれる
 

『快楽ホルモン』が出ます

そうすると「コルチゾール」は減るんですね


毎日お店にいると、店長やスタッフが

1日1度は笑わせてくれます。

でも、笑うようなことないわーと

おっしゃる方もおられると思います。

そんな時はー

口角を上げて笑顔を作るだけ

でもＯＫですよ

さぁやってみましょう～

表情筋の運動にもなって

若返れるかもです～

いろんな研究結果がでていて、

表情筋からの刺激が
 

脳に行ってストレスホルモンを
 

減らすことがわかっているんです

お盆ウィークは、

体調整え期間として、

「笑うこと」

実践してみてくださいね～。

リアルに笑って楽しく過ごして

リフレッシュできるように願ってます。

最後まで読んでくださってありがとうございます

『アイスクリーム』の選び方

こんにちは　かんじんかな〜めです。

暑すぎですがお元気でお過ごされていますでしょうか

来ましたね～この季節が～

真夏恒例の内容です。

おさらいしておきましょうね。

■早速ですが「種類別」表記の確認です。

アイスコーナーには主に以下の4種類が並んでます。

どの商品にしようか選ぶときは、銘柄で選びたいとこですが、、、
 

まず「種類別」表示の確認をしてみてください

●アイスクリームの種類

①アイスクリーム

②アイスミルク

③ラクトアイス

④氷菓

①アイスクリーム

乳固形分15％以上、乳脂肪分8％以上。
ハーゲンダッツなどのプレミアムアイスクリームの種類は、
乳固形分や乳脂肪分が特に多い。

素材重視な分、少々高価な商品も。
商品例：「ハーゲンダッツ」「ピノ」「PARM」「牧場しぼり」など

②アイスミルク

乳固形分10％以上、乳脂肪分3％以上。
乳固形分と乳脂肪分は1に比べて少ないものの、
牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいるものも多い。
「植物性脂肪」が配合されていることもある。
商品例：「チョコモナカジャンボ」「ジャイアントコーン」

　　　　　「MOW」「雪見だいふく」など

③ラクトアイス

乳固形分3％以上。
乳固形分は少ないが、「植物性脂肪」が多く使われており、
意外に高カロリーであることも。
商品例：「爽」「エクセル　ス－パーカップ」「パナップ」

　　　　　「パピコ」「クーリッシュ」「パリッテ」など

④氷菓

氷に糖液を混ぜて凍らせたもの。
上記3種のアイスクリーム類とは食品として区別されており、
比較的カロリーが低い。
＜商品例：「ガリガリくん」「ICE BOX」「あずきバー」など＞

こうみてみると・・・
「氷菓」のものを選ぶのがカロリー的にはよさそうです
 

「ラクトアイス」

は乳固形成分たった３％、

ということは残りは「油」と「砂糖」なんです。

美味しい組み合わせなんやけど・・・・・

なので・・・

オススメ順は

④氷菓

①アイスクリーム
②アイスミルク

③ラクトアイス
 

です。

しかし、、、、何でもそうですが

食べ過ぎはNG

特にアイスは冷やします。クーラーの部屋で食べると

内側からも外側からもカラダ冷やしすぎになるので、

その分シャワーではなく湯船につかるとか、
 

温かいものを摂るようにするなど
 

意識してみてくださいね　

（相殺するとカロリーゼロですね（ならんか～）

今年は、TVでよくみかけるんですが、

２軒３軒とハシゴして食べる方もいるほどの

でっかいかき氷。一度食べてみたいなと思ってます

最後まで読んでくださってありがとうございます

ベネフィークリセットクリアNで浄化チャレンジ

こんにちは

スタッフの中森です

8月は

ベネフィークの

『リセットクリアNで浄化チャレンジ❗️』

やってます！

洗顔後ではとりきれなかった不要な皮脂や角層を

〝ひたして・うかせて・からめとる"

リセットクリアN

とろみのあるテクスチャで

肌に不要なものをふきとる使用感に、

やみつきになる人が続出！

コスメ賞も多数受賞していて、

この夏のスタメンコスメとなること間違いなし！

お顔はもちろん、私は首や耳の後ろに使うのもおすすめ。
 

相性抜群のベネフィークダブルフェィスコットン

どんだけ～！？

というくらい不要な皮脂や角層がとれちゃいます。

(お見せしたいところですが、あまりにも…なので、笑)

気になった方は、ぜひお店に来て体験してみてくださいね！！

読んでくださってありがとうございます(*^-^*)