こんにちは　かんじんかな〜めです。

アイスクリームな季節。いかがおすごしですか？(笑)

アイスクリームにも種類があるのは、

何度か書かせていただいてて皆さんご承知だとおもいますが、

またおさらいしときましょうね。

■まずは「種類別」表記を確認！

アイスコーナーには主に以下の4種類が並んでます。

どの商品にしようか選ぶときは、銘柄で選びたいとこですが、、、

まず「種類別」表示の確認をしてみてください

●アイスクリームの種類

①アイスクリーム

②アイスミルク

③ラクトアイス

④氷菓

①アイスクリーム……乳固形分15％以上、乳脂肪分8％以上。
ハーゲンダッツなどのプレミアムアイスクリームの種類は、
乳固形分や乳脂肪分が特に多い。

素材重視な分、少々高価な商品も。
商品例：「ハーゲンダッツ」「ピノ」「PARM」「牧場しぼり」など

②アイスミルク……乳固形分10％以上、乳脂肪分3％以上。
乳固形分と乳脂肪分は1に比べて少ないものの、
牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいるものも多い。
「植物性脂肪」が配合されていることもある。
商品例：「チョコモナカジャンボ」「ジャイアントコーン」「MOW」「雪見だいふく」など

③ラクトアイス……乳固形分3％以上。
乳固形分は少ないが、「植物性脂肪」が多く使われており、
意外に高カロリーであることも。
商品例：「爽」「エクセル　ス－パーカップ」「パナップ」「パピコ」「クーリッシュ」「パリッテ」など

④氷菓……氷に糖液を混ぜて凍らせたもの。
上記3種のアイスクリーム類とは食品として区別されており、
比較的カロリーが低い。
＜商品例：「ガリガリくん」「ICE BOX」「あずきバー」など＞

こうみてみると・・・
「氷菓」のものを選ぶのがカロリー的にはよさそうですね