「食べてすぐ寝ると牛になるよ！！」

よく親に言われたものでした（笑）

これは悪い行儀を正す知恵というものなのですが
では生理面から見る場合
食べてすぐ寝るのは「是」か「否」か

結論から言ってしまうと
食事を摂った後に
カラダを横にして休むのは
「マル」なんです

ですが・・・
眠ってしまうのは「バツ」になります

ヒトに限らず動物は
摂取した食物を栄養として吸収するのに
可能な形にするためにエネルギーを使用します
（つまりエネルギーを得るためにエネルギーを投下しているということ）

「あ～食った食った」
などといい気分でいるけど
お腹の中ではてんやわんやなんです

したがって
食事の直後はなるべく「運動」せずに
横になって休息するのが正しいんですね

もっとも
眠り込んでしまうと
脳から内臓へも休眠のお知らせが届いてしまうので
逆に消火作業が疎かになって
消化不良、脂肪へと変わってしまいやすくなってしまうんですね

つまり
「眠らず横になる」
が正解なんです～

食後は運動や無理に動くことは
ちょっと注意しましょうね

応援しています

眠らず、横になりましょう