細菌感染や病気ではなく、
五月病は、たくさんのスケジュールや環境の変化、
ストレスに大いに関係しています。
五月病の原因と、五月病を防ぎ、
元気を維持する秘密をお伝えします。
さて、日本人の効率性とチームワークはとてもすばらしく、
世界中でよく知られていますが、
ハードワークが大きな変化と重なり、
その結果、学校や仕事を休んでしまうという時期が毎年あります。
４月は、職場や学校の新年度や新学期であるばかりではなく、
新卒者が初めて正社員になったり、
多くの企業で人事異動があったりする時期です。
新しい制服に袖を通した新入生から、
ピシッとした黒いスーツをきた若手社員まで、
みんな毎日を精一杯頑張ろうとしています。
エキサイティングなことかもしれませんが、
多くの人にとっては大きなストレスです。
いったん新たな日課に慣れると、
彼らは気が緩み、ゴールデンウィーク中はリラックスします。
５月に突然やってくる休憩へと続く、
このジェットコースターのような変化とストレスが、
体に活動を休止し修復モードになるように伝えます。
毎年、何百万人の人がこの影響を受けています。
五月病は、５月の２週目あたりに大きな問題になりますが、
この気だるい至福の長期間の休みが突然終わった時、
多くの影響を確実に受けるのです。
４月にちょうど新生活がスタートした学生や新入社員が、
最も影響を受けるでしょう。
あなたの脳と身体は、
ストレス過多の状況に対する防御機構を持っています。
もしあなたが命を脅かすような出来事の最中にいるときに
病気になったら最悪なことになってしまうため、
脳はストレスが高い時に、
免疫機能を強化するために過剰反応します。
しかし、この「強化」は徐々に、
あなたのエネルギーの蓄えを消耗させていき、
ストレスが長引くと、
身体は弱くなり、
シャットダウンして体力を回復する必要がでてくるのです。
五月病の症状は、よくある活力不足といわれる状態から、
人生の多くに完全に不満を感じる
といった感情の状態までさまざまです。
私たちは、１年を通して常にプロであるべきであると考えています。
しかし、西洋人がクリスマス休暇の後、
仕事へのやる気を見つけるのに苦労するように、
ほとんどの日本人が５月の２週目あたりには、
大きく落ち込んでいます。
心地よく暖かな春の陽気の中でのピクニックや、
温泉旅行、またはテレビの前で何日も夜を過ごしたあとの、
ゴールデンウィーク後の最初の数日間は、
多くの人の心の中には
「すべてのことが大変で、もう二度と良いことはないだろうな」
と言った思いしかないかもしれません。
五月病対策に、以下のシンプルな方法をオススメします。
・ ネオセルプラス」で脳の蓄えを作り、ストレスを軽減する
・ 運動する
・ 喜びや人生の目的を与えるものに対する思考に目を向ける
・ 楽しみな将来プランを作る
・ 感謝することを書き留める
・ 幸せを保ち、人生での良いことにフォーカスする思考パターンを身につけるために、毎日自動再生するか、１日に数回繰り返すリマインダーをあなたの電話に吹き込みましょう
これらのことで、スムーズに環境の変化に適応し、
健康を維持することができるでしょう。
サプリメントの購入またはお問い合わせは下記よりどうぞ
あなたの応援が励みになります。
にほんブログ村