活動量計でダイエット

昨年９月頃に買った活動量計。

あれから４ヶ月ほどで約３kg痩せましたv(^-^)v

ウエストも３ｃｍ程度減りました。

食事制限は特にしてません

これを四六時中身に着けているんです。

外すのは入浴中、着替え中、水泳の時と寝るときだけ。

（たまにつけたままで寝ます。）

そうすると、安静時も含めカロリー消費量や脂肪燃焼量などがわかるんです

ダイエット法の１つに食べたものを記録する、

レコーディングダイエットというものがありますが、

これは運動を記録する意味でレコーディングダイエットに使えそうです。

最近は「今日は動いたぞ」とか「最近動いてないなー」というのが一目でわかり、

モチベーションがあがります。

価格は５千円前後。体の管理に非常におすすめです

正月３が日も終わり・・・

今年の正月休みは予想通り育児に明け暮れた日々。

昨年は寝ているばかりだった双子たち

今年は動き回る

眼が離せない

四六時中監視しなければならない

唯一子供から離れた日は正月から掃除＆模様替え。

年末の大掃除なんてできなかったからねぇ

３が日は天気が荒れていたので初詣は無理。

去年より正月らしからぬ正月だった。

ポジティブな材料を探そうにも見つからない

疲れているんだろうか

何事もなく無事に過ごせただけでも良しとしなきゃね

　（今年の元旦に自宅から撮影）

2012年を振りかえって

今年は育児に明け暮れた1年だったような気がする。
雪深く、寝ているばかりだった冬。
夢にまで見た初めての花見が印象に残る春。
暑い日が続き、長時間外に居られなかった夏。
1歳になり、保育園に行くようになった途端いろいろなウイルスや細菌をもらって来た秋。
そして、慌ただしく過ぎようとする年末。
しかしそばにはいつも双子がいた。
今年の始めの頃は動きもせず泣くばかりだったものが、今は歩きまわり、言葉もはっきりしつつある。
こんなに変化に富む一年も貴重だったよう思える。
来年はもう少し行動範囲がひろがれば
良いと思う。




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