これまでにも説明してきたように、過度のストレスによって自律神経が交感神経優位な状態が続くことが病気の最大の原因となります。
ですから、病気を治すにはその逆のこと、つまり副交感神経を優位にして自律神経のバランスをとるようにしましょう。
そうすることが、免疫力を高めることにもつながります。
ここでは家庭ですぐにでもできる副交感神経を刺激する方法を挙げました。皆さんもぜひ普段の生活を見直してみてください。
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