テレビを見ながら、デスクワークをしながら、食事をしながらと出来る限り時間を見つけては、湯たんぽを太ももに乗せたり腰からお尻に当てたりを繰り返しながら温め続けてください。太ももは足のつけ根からひざまでを全体的に温めましょう。湯たんぽを机に置き、二の腕をのせて温めるのもいいですね。
こうやって、身体を温めて保温することは季節に関係なく大切なことです。意外にも、体表温度は夏でも冬でも変わらないそうです。暑いからといって夏場に油断すると、秋冬に体がもたなくなって病気も悪化してしまいます。今日からこの湯たんぽ療法で体を温めて免疫力をアップしていきましょう。
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