食事療法はあくまでも副交感神経を高めることが重要です。逆にストレスとなっては意味がありません。毎日、厳密に行おうとすればストレスがたまり、免疫力が下がることにもなるので、週1度は自由に食事するなど気楽に取り組む様にしましょう。
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