毎日のこむら返り（腓返り）をどうにかしたい！！
こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。
一年くらい前から腓返りになる様になったと思います。
前は一週間に一度くらいだったのが今年になってから毎晩腓返りになる様になり一度ではなく一晩に2～3回は痛みに苦しんでいます。
酷いときは両足いっぺんになる時もあり辛いです‥
どうすれば腓返りにならないようになるか教えて下さい。
と、患者様から質問がありました。
こむら返りの原因としては
脱水、疲労、筋疲労、寒さ、電解質異常、腰椎の神経異常
など様々な原因が考えられます。
まず血液検査をして電解質やカルシウム異常がないことを確認してもらう。
足を寝るときに冷やさないようにレッグウォーマーなどをつける。
マッサージやストレッチ（足首とひざのストレッチ）をする。
寝る前にクエン酸を飲む（薬局で売っている）。
寝る前に水ではなくポカリスエットなどの水分補給、等の対策があります。
それでも取れないときは整形外科を受診されて腰椎を調べてもらい、筋弛緩薬や芍薬甘草湯という漢方を処方してもらうとよいです。
香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」
医師：藤田博崇
時間：9：00～18：00（土曜日営業、木曜日は13：00まで営業、日祝日休診）
入院あり
住所：香川県善通寺市上吉田町4-5-1
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詳細はご予約完了時にお伝えしております。
香川県丸亀市、三豊市、高瀬町、琴平町、観音寺市、財田町、三野町、仁尾町、宇多津町、まんのう町、多度津町、綾歌町、詫間町、坂出市など広い範囲からお越し頂いております。
交通事故による痛み、むちうちの症状、首の捻挫（頸椎捻挫、むちうち、首の痛み）、腰の捻挫（腰椎捻挫、腰の痛み）、けが、切り傷、打ち身（うちみ）、打撲、捻挫（ねんざ）、骨折、脱臼、やけど、肉離れ等後遺症で悩まれている患者様をトータルで治療し、保険（自賠責保険、労災保険等）にも対応している整形外科病院です。