暑い時の水分補給方法
こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。
熱くて蒸し暑い日が続いていますが、お体のほうは大丈夫でしょうか？
熱中症にならないようにしっかり水分補給をしてくださいね。
むちうちで水分が不足すると老廃物が体に溜まり、余計にしんどくなります。
しかし、水分だけでは熱中症を予防できませんので、塩分等の電解質も一緒に取ってください。
また、のどが渇いてから、水分をがぶ飲みしても腸で吸収できる量は１時間に500mlから１Lが精一杯です。
だから、のどが渇く前にコマメにお水を飲むことをお勧めします。
少しづつ少しづつ１口づつ５分から１０分おきに水分を補給してください。
ウォーターローディング法と言います（＾＾）
熱中症予防によいスポーツ飲料が最近は発売されています。
大塚製薬のOS -1です。
熱中症予防にお使いくださいね（＾＾）
香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」
医師：藤田博崇
時間：9：00～18：00（土曜日営業、木曜日は13：00まで営業、日祝日休診）
入院あり
住所：香川県善通寺市上吉田町4-5-1
電話：0877-62-0555
詳細はご予約完了時にお伝えしております。
香川県丸亀市、坂出市、三豊市、観音寺市、高瀬町、琴平町、財田町、宇多津町、満濃町、多度津町など広い範囲からお越し頂いております。
交通事故による痛み、むちうちの症状、首の捻挫（頸椎捻挫、むちうち、首の痛み）、腰の捻挫（腰椎捻挫、腰の痛み）、けが、切り傷、打ち身（うちみ）、打撲、捻挫（ねんざ）、骨折、脱臼、やけど、等そのような症状、後遺症で悩まれている患者様をトータルで治療し、保険（自賠責保険、労災保険等）にも対応している整形外科病院です。