ダイエット日記【2】

今日は買い物へ行ったら天気がよろし。☀️

今日の体重、、。

んん！フィットネスのアプリの効果がでてきた！

昨日から二回に増やしたんだ〜

1キロくらい？痩せたかな？

そのアプリの中で一番ヒィヒィ言う運動がコレ⬇️

これは鬼畜w思い出のボディにはかなり応えますw

それと早朝に撮った足。

朝は血行が悪いのでモノクロで加工させて

いただいております。

身長が一応164くらい。

やはり、隙間のない太ももとふくらはぎの

脂肪をどうにかせねば

今日の夜ご飯はシャケとモロヘイヤのスープと

子和えとアボカドの刺身とホッキのソテーにします

母親がよく海鮮をいただいて帰ってくるので

海鮮類などはタダでごさいます。

今の課題は、食生活を変えるにあたって

バランスの良い食事とは何か、、。ですw

運動は継続して頑張ります