高須英津子の25ansブログ
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皆さま、こんにちは。
今日は名古屋院で、診察でした
出勤前のミッドランドスクエアのエレベーター前で、
フォクシーのお似合いの素敵な方から、
｢ブログを読んでます！｣と、お声をかけて頂きました
その方は女医さんで、昨日のブログも読みました‼️って、おっしゃってくださいました
働く女性を応援していきたいので、
何だか、とても嬉しい朝のスタートでした
診察では、
ヒアルロン酸注射や、レーザー治療などが多かったです
毎月、新幹線でお越し頂く患者さまから、
楽しいお話を伺う事ができました
今日も忙しくも、楽しい一日でした
スタッフには悟られないようにしていましたが、、
昨日の筋トレが、効いていて
実は、
腹筋と胸筋が久々の筋肉痛です〰️
私的には、もう現状維持でいい感じなのですが、
トレーナーさん的には、もう少しウェストシェイプを考えてくださっているようで〰️😅
最近、筋トレがハードで腹筋絞られています
甘いものも、こっそり、ちょっとずつ食べちゃったりしていましたが、、、、
体重に対して、体脂肪率が微増していると指摘され
甘いものも食べてる事が、バレちゃいました
食事で炭水化物は食べていいけど、
甘いものは、控えるようにご指摘受けました
なんでも、GI値の上がり下がりで、糖質の吸収率が変わるそうで、、、、
これからの、季節こそ要注意
だと言われました
だと言われました思い起こせば、、、去年のこの時期
に、
に、モンブランやフルーツタルトのケーキ
が美味しくて
が美味しくてケーキにはまって、太ってしまったのでした
秋は美味しい誘惑いっぱいですが、
いっぱいですが、ちょっと気をつけていきたいと思います
一応、診察日は、
サラダチキン弁当を続けています
食べ終わったのは、夕方17時過ぎでしたが
忙しくて、食べる時間が確保できない〰️
↓今日のコーデ
今日は、黒ワンピース&ピンクにしてみました
↓かりんとう、頂きました
ありがとうございました
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