高須英津子の25ansブログ
http://blogs.25ans.jp/expert_etukotakasu/
こちらもあわせてご覧ください
オールアバウトにて美容法を掲載中
顔のたるみを予防！加圧スキンケア
http://allabout.co.jp/gm/gc/465509/
大人ニキビの原因・対処法
http://allabout.co.jp/gm/gc/465510/
耳マッサージ
http://allabout.co.jp/gm/gc/464694/
ムダ毛処理術
http://allabout.co.jp/gm/gc/464906/
皆さま、こんにちは。
ダイエット生活というか、
主食の糖質制限生活、続けています
以前、ライザップに通われていた患者さまから、
炭水化物の食事制限の厳格さをお聞きした事がありますが、
私は、主食だけの炭水化物制限しかしていません
あと、甘い和菓子やケーキなどお菓子類はやめています
根菜類やいも類には、炭水化物か入っていますし、
玉ねぎもダメだとか。。。
子育てと仕事をしながら、
それだけに集中できないので、
とりあえず、主食だけの糖質制限で、
どこまで痩せれるか試してみます
先日の休日に、
子供たちや、パパの大好きなミートソースを作りました
玉ねぎ5個、人参、セロリ、舞茸、ズッキーニ、アスパラガスと、ホールトマト缶、合挽き肉1キロで、
お鍋に山盛り作りました
↓娘たちは、ピザにしたり、
ミートソースのパスタにしたりして、食べています
私は、
モヤシにミートソースをかけて、
なんちゃってパスタ風にしてみました
↑ミートソースの下は茹でたモヤシです
こんなには、さすがにお腹いっぱいで食べられず、少し残しました
子供たちの好きな料理を作りながら、
工夫して楽しんでいます
一昨日の筋トレが、
今朝筋肉痛がMAX⤴⤴
今日は、脚がパンパンです
【 ジュランツコスメのお得なキャンペーン情報 】
【 高須クリニック栄院からのお知らせ 】
【 Dr.高須英津子コスメ ～ジュランツ～ 】
応援して下さい。クリックお願いします
↓↓↓
