質の良い睡眠をとるための服は？！

こんにちは。
木曜日担当、池本紫です。


立秋をすぎて、少しづつ秋を

感じるようになってきました。



とはいえ、まだ暑いですね。




日中の疲れをとるには
やはり質の良い睡眠が重要。



一昨日、録画していた番組を確認して

要らない番組を削除している際、

今年３月にNHKスペシャルで放映されていた
「睡眠負債が危ない」という番組が

録画されているのに氣付き
丁度、ナイティに興味があるので

見てみました。




(この番組は録画したのではなく、偶然
モーガンフリーマンが毎週出ていた番組の
最後の週がこの番組に変更されたようで
偶然録画されていたものです。)




日本は世界の中で、認知症が１番多い国。
そして不眠大国でもあるそうです。


そして、この番組に近い内容はコチラ　→☆



不眠大国についての記事はコチラ　→☆





不眠を解消するのに
ジャージを着た時とパジャマを着た時の比較が
上記記事ででています。




数差ですが、パジャマのほうが
安眠できるとの結果で
パジャマをおススメしていました。

ちょっと待って！

ですよね〜。

ドレスセラピーをご存知の方は
ネグリジェがもっとおススメということを
知っていらっしゃると思います。







寝ている間に
脳の中では大浄化されている
というのが新たにわかり
NHKスペシャルで放映されました。

詳しくいうと

脳には脳脊髄液があり、
脳が睡眠時に縮んで隙間ができると、
老廃物が脳脊髄液に染み出して排出される
という事がわかったそうです。



確かに脳にはリンパ管がないですからね。



老廃物がたまると

アルツハイマーになるそうです。

色の効果を知っている

ドレスセラピストさん達。

寝ている時に浄化するとなると
それを助けるには
水色のナイトキャップを
かぶったり
巻いたりすると
より浄化できるはず！

と思いますよね〜？！





まだ実験していませんので
水色のシルクスカーフを
お持ちの方は
頭に緩〜く巻いて寝て実験
してみてはいかがでしょう？！





水色のタオルを
枕においてみるのも
良いかもしれません～。





実験後のご報告
おまちしております～＾＾





素適で豊かな毎日を


愛＆感謝と共に
池本　紫

包むものの影響♡

みなさま、こんにちは。

水曜日担当

Mother River 池本よし乃です。

今日、空を見上げたら

こんな素敵な雲が広がっていました。

さて、今日は「おくるみ」について

書いてみたいと思います。

「おくるみ」とは赤ちゃんを包んであげるもの。

キャサリン妃も退院時に

使われていらっしゃいましたよね。

子育てされた方は

使ったことがある方も多いかと思います。

「おくるみ」には色々な効果がありますが

赤ちゃんが安心する

というのが一番かなぁと思います。

お母さんのお腹の中にいる時の安心感が

得られるそうなんですよね。

我が家のワンズ達が興奮状態で

なかなか寝付けなかった時に

ふと…おくるみ！と思いまして

ZARA HOMEで購入した

(キッズコーナー) 

こちらの肌触りのいい布で

わんちゃん達を巻き巻きして

抱っこしてみたんです。

そうしたら

気持ちが良いし、安心感もあったのでしょう。

2人とも穏やかな表情になって

うとうと〜

これは大成功！と度々抱っこの時に

使うようにしてみました。

水色とゴールドの星柄と

白と淡いグリーンの恐竜柄。

どちらも2人のラッキーカラーと

ファッション12星に合ったものです。

…そこで

包むものの影響はやはりあるなぁ〜と

感じまして

まさにドレスセラピーですね！

身体を包むもの

おくるみ、お洋服によって

安心感が得られたり

リラックスができたり

安眠ができたり…

「身体を何で包むのか」

がいかに重要であるか

そう考えると

寝具もとても重要ですよね。

自分のラッキーカラーや

テイストもあっているか！

というのもやはり大切ですよね。

わんちゃん達も

淡いカラーでちょうど良いみたいです。

寝具、お洋服、おくるみを

ラッキーカラーや12星に合うものを選び

日々、可愛いね！愛しているよ！

の言霊を投げかけていたら

なんとホワイトカラーのワンちゃんに

(ロングコートチワワ)

ミルクティー色のハートマークが

出現しました。

嬉しい発見です。

まぁ、偶然かもしれませんが

見ているだけでも癒されます。

みなさまも

改めて

ご自身の身体や魂を包むもの

どんなもので包んでいるかなぁと

見つめなおしてみてくださいませ。

それでは

素敵な1週間をお過ごしくださいませ

洋服選びが楽しく楽になるプロセス②

こんにちは。

隔週火曜日担当の認定ドレスセラピスト

Yukiです

さて、前回は、

洋服選びが楽しく楽になるプロセス①をお届けしましたので

今日は②をお届けします。

前回は、クローゼットの中を整理しました。

その中で、

今必要なものとそうでないものとを分けました。

ある時はとても必要だったし

とっても重宝したし

ある時は頻繁に手にしていたアイテムも

今は違うこともよくありますよね。

さて、クローゼットの中で

今必要なもので一旦区切りがついたら

今度はそれを色分けして整理していきます。

まず１つは、虹色に色分けするのも手ですし

赤色群

黄・橙群

青群

白群

と、わかる範囲で分けていっても良いと思います。

まずはやりやすい所から。

すると、

普段自分がどんな色の選択傾向があるかがまず

わかってきます。

私の場合は、

黄色や橙や、

紫はまったくもっていない事がわかりました。

それはチャレンジカラーの伸び代を知る時でもあります。

皮膚は色の振動を受け取っているわけですので

色んな色の振動が入ると活性化しますしね。

色分けでスッキリすると

また心も一層スッキリしてくるはずです。

洋服選びが楽しく楽になるプロセス②を

お届けしました。

今日もお読み頂きありがとうございます。