やはり間があいてしまった
サボり気味のアラフォーです
でもね、がんばってますよ。
ライザップやめてからの
体重の推移です。
ライザップやってるときと
変わりません。
暴飲暴食してる割になかなかだと
思います。
そして、いま周期がきているので、注意せねば…
ちなみにごはんは、今も外食以外は炭水化物抜きです。こんな感じ。
そして、エニタイムも通ってます。
週に２回から３回のペースです。
うまく記録が取れてなかったりするけど、だいたい、筋トレ半時間、歩くか走るか半時間くらいです。
このままくせになればいいなぁ…
