7/7(金)の練習

久々に塾に行きました。6月の金曜日は飲み会やら所属チームの強化練習やらで塾にはほとんどいけませんでした。

7/7(金)の練習メニューです。
1)指示フットワーク(15回×4セット；通常、点対称、左右対称、前後対象 各1セット)
2)基礎打ち
3)ヘアピントスノック椅子タッチ付き(4セット；バック外切り、内切り、フォア外切り、内切り 各1セット)
4)オールショート(3分半)
5)椅子タッチクリア ストレート(3分半×2セット；フォア側、ラウンド側各1セット)
6)椅子タッチクリア クロス(2分半×2セット；フォア側、ラウンド側各1セット)
7)ゲーム
時間の都合で最後の飛びつきロブはありませんでした。

ヘアピントスノックから息は上がりっぱなし、脚には乳酸溜まりっぱなしでした。

オールショートも十分へこたれポイントなのですが、椅子タッチクリアがとてもつらい！
まったく追いつきません。
塾長は平然と椅子に触ってます。きちんと足が動いています。さすがです。


おまけ
6/29(木)、全国実業団でチームのお情けで全国大会デビューさせてもらいました。
結果は出せませんでしたけど、思い出を作らせてもらいました。