昨日は、日本アンガーマネジメント協会 北関東支部の第１回支部総会でした。
本年４月に設立された北関東支部。
人生100年。
総会に参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
本年４月に設立された北関東支部。
私は支部長として、北関東支部の活動を行なっています。
といっても足りないことばかりで、支部スタッフ全員に支えられて活動ができています。
今回の支部総会テーマは
「人生を楽しむためのアンガーマネジメント」
そのような中、昨日は日本アンガーマネジメント協会の安藤代表にも登壇いただき、人生を楽しむための要素についてお話しいただきました。
人生100年。
その中で人生をつまらなくしているもの。
人間関係のポートフォリオについて考える時間があり、自分自身のことも考えて1時間があっという間でした。
人生をより楽しむためのきっかけとなる講演でした。
「アンガーマネジメント」と聞くと怒らない事を目指すのかと、私自身アンガーマネジメントについて知るまでは思っていました。
しかし、「アンガーマネジメント」は怒らなくなることではなく、怒る必要のある事には上手に怒り、怒らなくて良い事には怒らないようになることを目的とした心理トレーニングです。
怒りと上手に付き合うことで、人生を楽しんで過ごすことができるのではないでしょうか。
私自身もアンガーマネジメントを続けていくことで、怒りを感じた瞬間に、その怒りを可視化できるようになり必要以上に怒ることがなくなりました。
今後も人生を楽しむためにアンガーマネジメントを続けていき、自分だけではなく周りの方にも伝えていく予定です。
総会に参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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