アンガーマネジメントをお伝えしていると、「怒りの感情を抑えきれない」、「怒りをコントロールできない」と相談させる事もあります。
怒りの感情をコントロールできない。
本当でしょうか⁇
先日の勉強会でこのような話が出ました。
ものすごく怒っている人が、誰かから電話がかかってきた時…。
身近な方を思い浮かべて見てください。
イライラしているのに電話に出ると少し声が高くなり、とても丁寧に対応している人はいないでしょうか。
私の身近な所ですと、私の母親が電話に出るときは声が高くなり、とても丁寧な話し方になります（笑）
このように私たちは怒りを感じた時に知らず知らずのうちに、怒りをコントロールしているのも事実です。
ただ、無意識のうちにコントロールしているため、「怒りは（意識的に）コントロールする事が出来ない」と相談される方が多いのではないでしょうか。
この意識的に怒りをコントロールする方法をアンガーマネジメントではお伝えしております。
今、イラッとした事があったな〜という時に例えば怒りの温度を付けること、怒りの感情をどのような表現に置き換えるか。
また、感じた怒りに対して、どのような対応を取るのかもアンガーマネジメント入門講座内でお伝えしております。
入門講座は近日中に開催ご案内いたします。
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