禁煙したいけど…

こんばんは‼️

私事ではありますが

最近切実に禁煙したいです…笑

ですが

禁煙したい気持ちはあっても中々辞められないのが現状で…

辞めたくてもいつも気づけばタバコを買っています😅

見た目も悪いですが…

健康にもとても影響があるので辞めたいものです

そこでまずは‼️

タバコを買わないのではなく

吸うタールを低くしていこうと思います‼️

僕の今吸っているタバコのタールは9で

少し高めのタールです😂

タールは高ければ高いほど肺に来る刺激が強くなり、

そして肺もとても黒くなるのが早いです。

なので、

まずは今の9から5に下げて

慣れて来たら徐々に下げ続けて最終的にはタバコを買わないようにして禁煙できたらと思っています‼️